17.03.2021 10:00 bis 17:00

Resilienz - Seminar über Methoden für mehr Achtsamkeit, Stärke und Gelassenheit

Veranstalter: Studieninstitut für Kommunikation GmbH

Veranstaltungsort:

  • Studieninstitut für Kommunikation
    Reisholzer Werftstraße 35
    40589 Düsseldorf

Informationen:
Eintritt: 495,00 €
Anmeldeschluss: 15.03.2021
Anmeldung über: Studieninstitut-Beratungsteam, 0800 / 77 92 37-0

Resilienz - Seminar über Methoden für mehr Achtsamkeit, Stärke und Gelassenheit

Unser Leben wird immer temporeicher und bringt stetig komplexere Anforderungen im Beruf und Privatleben mit sich. Dabei stellen wir fest, dass es Menschen gibt, die mit herausfordernden und unvorhersehbaren Momenten bestens zurechtkommen. Diese Menschen kennen das Geheimnis der Resilienz. Wobei – um ein Geheimnis handelt es sich dabei nicht wirklich. Sondern vielmehr um Methoden und Strategien, die uns helfen, eine innere Stärke zu entwickeln, damit wir in belastenden Situationen widerstandsfähiger sind. Erfolgreiches Selbstmanagement und Achtsamkeit: Das Seminar zeigt Ihnen, wie Sie effektiv mit Belastungen, Veränderungen und Konflikten umgehen. Durch die Kenntnis und Anwendung der Resilienz-Strategien gewinnen Sie mehr Gelassenheit, Energie und Stärke.

Inhalte:
Was ist eigentlich Resilienz?
• ... und warum kann es mir helfen meine psychische Widerstandskraft zu stärken?
Wie hängen Resilienz, Achtsamkeit, emotionale Intelligenz und Stressbewältigung zusammen?

Schlüsselfaktoren für mehr innere Widerstandskraft
• Die sieben Resilienz-Strategien: von Emotionssteuerung bis hin zu Zielorientierung
• Die innere Haltung: Selbstwahrnehmung, Selbstführung, Selbstverzeihung, Selbstvertrauen und Akzeptanz
• Persönliche Ressourcen, Motivation und Stressfaktoren identifizieren
• Konkrete Ziele (Maßnahmenplan) festlegen und und mit den passenden Methoden und Instrumenten gewinnbringend in die Umsetzung gehen
• Analyse des eigenen Resilienz-Profils und Ableitung eines Resilienz-Baukastens für den Büroalltag
• Erlernen von Übungen, die Sie täglich anwenden können (Routine)

Angebote zu diesem Event:

D-40589 Düsseldorf
Studieninstitut für Kommunikation Praxisorientierte Weiterbildungen
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